Solicitamos su permiso para obtener datos estadísticos de su navegación en esta web, en cumplimiento del Real Decreto-ley 13/2012. Si continúa navegando consideramos que acepta el uso de cookies. OK | Más información

Tel : 931 153 862

Consejos y salud

Nuestras piernas


MEDIAS DE COMPRESIÓN, SALUD Y ESTILO:

Los pantys, medias y calcetines de compresión Varicel ayudan a prevenir la aparición de varices gracias a su compresión graduada decreciente (mayor en los tobillos y va reduciéndose a lo largo de la pierna). De este modo, la sangre sube con más facilidad hacia el corazón y facilita la circulación sanguínea mejorando así la salud de nuestras piernas. Por eso es recomendable llevar Varicel durante todo el día.

PIERNAS SANAS:

La salud de nuestras piernas depende de una correcta circulación sanguínea. El estilo de vida actual (gran actividad diaria, ciertas profesiones, etc.) u otros factores como la obesidad, el embarazo y la predisposición hereditaria pueden acentuar los problemas de circulación en las piernas.

Los 9 Consejos Prácticos

HIGIENE

Utiliza jabones suaves e hidratantes y evita someter a tus piernas a excesivo calor (agua caliente, sauna, sol excesivo). Es beneficioso aplicar agua fría sobre las piernas.

ROPA CÓMODA

Procura vestir ropa cómoda y holgada. Evita el calzado de tacones altos.



EVITAR LARGOS PERIODOS DE PIE

Evita permanecer muchas horas de pie, especialmente sin andar, puesto que provoca la relajación de los músculos de las piernas.



EVITAR LARGOS PERIODOS SENTADA

En caso de trabajos o vida muy sedentaria en la que pasemos muchas horas sentados es recomendable caminar cada hora y ejercitar las piernas flexionando los pies y contrayendo los músculos de las pantorrillas.



BUENA ALIMENTACIÓN

Come equilibrado e incluye fibra en tus dietas. Bebe mucha agua, evita tomar alcohol y controla tu peso.



HACER DEPORTE

Acostumbra a realizar ejercicios físicos para mejorar tu circulación, especialmente ejercicios dentro del agua como la natación.



ELEVAR LAS PIERNAS

Procura mantener elevadas tus piernas varias veces al día, especialmente por la noche al dormir.



REALIZAR MASAJES

Hazte masajes en las piernas (con la pierna elevada) desde el tobillo en sentido ascendente imitando el retorno venoso. Es bueno aplicarse crema hidratante al realizar el masaje (especialmente por la noche), ya que problemas de circulación y piel seca están relacionados.



USAR VARICEL

Alivian y previenen las molestias de las piernas cansadas y la aparición de varices.




Cuidado de tus Medias

Dar la vuelta a la media hasta el talón y colocar la puntera del pie.

Calzar hasta el empeine y talón, y tirar lentamente del tejido del tobillo (no del final de la media).

Hacer subir la media eliminando las arrugas.

Estirar suavemente hasta las caderas, realizando un suave masaje.

  • Síguenos